7款山药菜品 养生 好吃双兼顾“kaiyun”

本文摘要：玫瑰山药泥正所谓得女食客着得天下，这款玫瑰山药泥绝对女士的口胃，可爱的外表，清香的玫瑰花，香浓的牛奶，柔滑细腻的口感，绝配。原质料：主料：铁棍淮山500克辅料：糖50克，牛奶300克，玫瑰花若干做法：1、山药洗洁净，刮去外皮蒸熟。 2、蒸熟后取出用勺子把山药压成泥。3、在山药泥中加入适量的糖和牛奶。 4、将玫瑰花搅碎，放在山药泥里搅拌匀称即可食用。黑松露紫山药原料：紫山药，黑松露，橄榄油，盐。

玫瑰山药泥正所谓得女食客着得天下，这款玫瑰山药泥绝对女士的口胃，可爱的外表，清香的玫瑰花，香浓的牛奶，柔滑细腻的口感，绝配。原质料：主料：铁棍淮山500克辅料：糖50克，牛奶300克，玫瑰花若干做法：1、山药洗洁净，刮去外皮蒸熟。

2、蒸熟后取出用勺子把山药压成泥。3、在山药泥中加入适量的糖和牛奶。

4、将玫瑰花搅碎，放在山药泥里搅拌匀称即可食用。黑松露紫山药原料：紫山药，黑松露，橄榄油，盐。制法：将黑松露用牙刷清洗洁净，切成碎粒，用橄榄油小火炒透，加少许盐，成黑松露酱备用；紫山药去皮，切条，焯熟，放凉，加黑松露酱拌匀，装盘即可。

点评：黑松露酱在西餐中应用较多，与迩来颇受接待的紫山药搭配，富有新意，同时提升菜品价值。高烧铁棍山药锅入豆油烧至七成热，下入去皮铁棍山药段慢火炸至表皮微黄，倒出控油；锅入适量开水，下葱、姜，加盐、生抽、蚝油、柱侯酱，大火烧开，入炸铁棍山药，改小火慢烧30分钟，出锅装盘即可。红烧肉炖山药 食材：五花肉200g、猪后尖肉200g、山药300g、油适量、盐适量、冰糖20g、红烧酱油5g、葱适量、姜适量、八角2粒、桂皮1块、干辣椒1个、料酒1大勺步骤：1.将五花肉和后尖肉洗净，切块。

2.准备好八角 桂皮 料酒 葱姜。3.山药洗净去皮，切成滚刀块。4.把山药下入油锅煎成金黄。

5.把肉水焯一下，捞出备用。6. 锅中加入少量的油，下入焯好水的肉煸炒。7.加入葱姜和八角 桂皮 辣椒，继续煸炒至出香味，肉色微黄。

8.加入冰糖转小火，煸炒至上糖色。9.烹入料酒，加入酱油煸炒匀称。10.加入开水，没过肉，大火烧开，转小火炖焖40分钟。

11.加入盐和煎炸好的山药，再炖焖30分钟。12.转中火，烧至汤汁浓缩即可。山药烧牛腩把牛腩切成块，入滚水锅里汆断生，捞出冲洗洁净后，再放清水锅里加姜片、葱节煨炖至软熟鲜香，待用。

另把去皮山药和胡萝卜切成块，入滚水锅里汆熟。出菜时，舀适量煨好的牛腩入锅，加山药块、胡萝卜块、红枣和枸杞稍煮，再放盐、味精调味，起锅装锅仔里上桌。滋补山药糕这道菜借鉴了老北京豌豆黄：将山药泥加清水入铜锅熬香，掺入蜂蜜、琼脂水重新塑形，做好的山药糕一面皎洁一面带琥珀花纹，雅观巧妙！主料：带皮铁棍山药500克调辅料：葡萄干、糖桂花、白糖20克、蜂 蜜20克、煮好的琼脂水25克提前预制：1、带皮铁棍山药500克上明火烧掉表皮的杂毛，清洗洁净，上蒸箱中火蒸熟，取出后刮掉外皮，将山药打成 细泥，过箩去渣。

2、铜锅内倒入清水200克，下入打好的山药泥搅匀，小火熬开，转微火熬3分钟左右（中途不停搅动，防止糊锅），然后调入白糖20克、蜂 蜜20克、煮好的琼脂水（琼脂入冷水泡软，捞出后放入开水里煮至融化，放凉即可使用）25克搅匀，起锅倒入保鲜盒，撒上葡萄干后放凉，盖上油纸入冰箱保 存。走菜流程：取出山药糕扣成块，摆入盘中，点上糖桂花即可上桌。

大师点拨1、带皮山药一定要上火烧掉杂毛，这样可以去掉山药的麻味。2、正如豌豆黄的制作一样，熬制山药糕也要使用铜锅，其利益是不容易糊底，纵然不小心烧糊一点 点，也不影响大局。而不锈钢锅则相反，只要糊一点，整锅山药糕都市变黑。

3、山药糊熬开之后一定要再保持微火继续炖3分钟，这样可以充实引发山药的香味， 出品更好吃。4、冷却时不要晃动保鲜盒，否则容易泛起裂纹。

5、生存时一定要盖上油纸，防止干裂。6、因为葡萄干比力轻，放入山药糊后是飘在上面的，所以 切出的山药糕会出现一面皎洁另一面镶嵌葡萄干的双重面目。山药枣香肉原料：带皮五花肉600克铁棍山药500克干红枣30克山楂20克盐、生抽、豉油、桂花喼汁、冰糖、料酒、鲜汤各适量制法：1.把五花肉切成小块，放入开水锅里焯水后，捞出来备用；另把铁棍山药削净皮，切成小寸段后，待用。

2.把所有的原料都放高压锅里，烧开上汽后，再续压8分钟。待离火稍晾后，揭开盖子并把里边的山楂拣去不用。3.把压好的原料都倒入炒锅，开大火加热3分钟后，划分舀进烧热的砂煲内，即成。

本文关键词：7款,山药,菜品,养生,好吃,双,兼顾,“,kaiyun,kaiyun,”

本文来源：kaiyun-www.zazhikong.com